今日の良かったこと3つ♪

2017年4月9日(日曜日)

【今日の良かったこと3つ♪】

酵素ドリンクファスティング準備日2日目

酵素ドリンクは1日で計8杯飲用

食事は

朝・無し

昼・玄米ご飯/自家製ふりかけ、味噌汁

夜・玄米ご飯/自家製ふりかけ

酵素ドリンク1回量30ミリリットルを炭酸水等で5倍位に薄めて飲みます。

空腹気味の際は豆乳で割りました。

推奨される酵素ドリンクファスティングは、

朝・食事無し

昼・玄米ご飯茶碗1杯

夜・食事無し

あるいは、大根おろしやふろふき大根は可

というものです。

今日はまずまずと言ったところでした。

◎昼のアロマ半身浴は、いつもより重曹と海塩の量を増やしたこと。

それぞれ片手ひともりずつでした。

◎昼に自家製ふりかけ無しで食べた玄米ご飯がとても甘く感じたこと。

感覚が鋭くなってきているかもですね。